שם השיטה הוא - גי'רוטוניק, ובתוכה קיימים שני ערוצי תרגול.

ערוץ אחד ג'ירוקינסיס מתבצע על גבי כיסא, מזרון ובעמידה, בנוי מרצפים תנועתיים זורמים ותבניות נשימה מותאמות. התרגול מקיף את כל מערכת השריר-שלד, מעצים אנרגטית ופותח את הלב.

הערוץ השני הוא הג'ירוטוניק – תרגול על מכשירים ייעודיים לשיטה. בשיטה קיימים 5 סוגי מכשירים שפותחו במיוחד לשיטה ע"י ג'וליו הורבאט ממציא השיטה. ניתן לתרגול בקבוצות ובשיעורים פרטיים.

קודם כל נפגש לפגישת אבחון יציבה ותרגול תנועתי. על סמך התרגול נתאים עבורך את התוכנית הנכונה – שיעורים פרטיים/ שיעורי קבוצות או שילוב בין השניים.

אין צורך בידע קודם – אנחנו כאן כדי ללמד אותך לנוע באופן היעיל ביותר והמותאם ביותר עבורך.

בשיטת ג'ירוטוניק קיימות תוכניות שיקום שהוכיחו את עצמן כבר שנים רבות. לקוחות שהגיעו עם פריצות דיסק (צווארי/גב תחתון) מועמדים לניתוח או אחרי פרוצדורות רפואיות שלא הועילו הצליחו לייצר שינוי במערך העומסים על השלד, לקבל כלים לתרגול עצמי ולהתפתח הרבה מעבר לסיבה שלשמה הגיעו. ממש ככה.

בשיטת הג'ירוטוניק התרגול מכוון להנעת המרכזים התנועתיים והאנרגטיים של הגוף. השיטה משלבת נשימה ותנועה כך שהסרעפת מקבלת מסג' עמוק ומתחזקת למענך. בסיס התנועה הוא עמוד השדרה הגמשה וחיזוק שלו, פתיחת אזורים חסומים וחלוקת עומסים שווה לכל אורכו, לכן בתום האימון התחושה היא אנרגטית וחיונית.

פציעות רבות נגרמות משחיקה בהפעלה חוזרת של תבניות תנועה שגויות. שיטת הג'ירוטוניק מלמדת אותך לאתר את השגוי וללמוד תנועתיות יעילה, מציאת מעגלי תנועה תומכי פציעה ושכלול תנועה קיימת. בשיטה נלמד לעומק מהי תנועה ממרכז הגוף החוצה, כך שהתנועה אינה תלויה רק במפרק בודד אלא משלבת תמיכה של שרירי המרכז ותנועתיות עמוד שדרה.

בהחלט! אתלטים רבים מגיעים אלינו בעקבות פציעות או לצורך שיפור יכולות. מכיוון ששיטת ג'ירוטוניק מכוונת לאיכות תנועה אלסטית, שהיא שילוב של כוח וגמישות, המתרגל נהנה מטווחי תנועה משופרים, ריווח מפרקים, שחרור פאשייתי, וארגון מיטבי ליציבה ותנועה יעילה.

בשיטת ג'ירוטוניק הטיפול הוא אקטיבי, להבדיל משיטות טיפול פאסיביות (בהן המטופל פסיבי והמטפל מייצר מניפולציה או שינוי). כיוון שבג'ירוטוניק המתרגל הוא מחולל השינוי אז השינוי מתקבע בגוף ונשאר לאורך זמן. הרקמות מגיבות לעבודה האקטיבית, נמתחות, מתחזקות ומערך העומסים על השלד משתנה. בנוסף המתרגל מקבל ידע נרחב וכלים מעשיים לתרגול וטיפול עצמי.