.jpeg)
להחזיר את חופש התנועה לגוף - תרגול בשיטת ג'ירוקינסיס ®GYROKINESIS
- Ronny Perry The freedom to move
- 2 ביולי
- זמן קריאה 3 דקות
בואו נשאל שאלה פשוטה - למה אנחנו נעים?
אם נעצור לרגע ונסתכל על השגרה שלנו, נראה כמה אנחנו "מחזיקים".
הישיבה הממושכת מול המסכים, הלחץ בראש, המשימות שלא נגמרות –
כל אלה "מתיישבים" במערכת העצבים, הופכים להרגלי התנועה שלנו ונדמה לנו שככה זה,
ככה אנחנו ואלה האפשרויות שלנו - תנועות קבועות, בקווים ישרים נוקשים חזרתיים או מוגבלים.
אנחנו שוכחים שהגוף שלנו פשוט לא בנוי ככה.
הגוף שלנו נוצר מהטבע, ובטבע אין קווים ישרים.
יש בו גלים, קימורים ומעגלים. תרגול בשיטת ג'ירוקינסיס הוא הרצון העמוק לשבור את המגבלות הללו.
הגוף שלנו הוא הבית של החיוניות שלנו,
הוא לא מכונה שצריך לתפעל אלא בסיס אורגני לנפש ולרוח, לאנרגיה ולשמחה.
המטרה אינה רק לשרוף קלוריות או לחזק שריר מבודד, אלא לחוות חופש מוחלט, חיוניות וייעול אנרגטי. זו הזמנה לפתוח מחדש את הערוצים החסומים, להזרים אנרגיה לכל תא,
ולהזכיר לנפש שהיא חופשייה לחיות בגוף מאפשר.
איך מחזירים לגוף את החופש הזה?
הקשבה לחוקי הטבע.
תרגול בשיטת ג'ירוקינסיס הוא תרגול של התרחבות ופתיחת אפשרויות,
מתוך ליבה עמוקה (The Seed Center) לכל כיווני התנועה של עמוד השדרה:
כפיפה, פשיטה, פיתולים, כפיפה צידית וכל השילובים האפשריים ביניהם - כוריאוגרפיות בלתי מוגבלות, זרימה אנרגטית, ושמחת הגוף. במקום לדחוף את הגוף לקצוות קשיחים,
כאן התנועה היא אורגנית, זורמת ורציפה.
הסוד טמון בחיבור שבין שלוש מערכות:
מחזוריות מעגלית:
תנועה אחת לעולם אינה נעצרת; היא הופכת לנקודת ההתחלה של התנועה הבאה,
בדיוק כמו הגלים בים.
נשימה קצבית:
ההנחה העמוקה היא שהנשימה יוצרת את התנועה.
היא המנוע שמנקה את הגוף מבפנים ומכתיב את הקצב של מערכת העצבים.
יצירת מרווח (Space):
תרגול בשיטת ג'ירוקינסיס מלמד אותנו להאריך,
לפתוח וליצור מרחב שמאפשר לגוף לנשום ולרפא את עצמו.
מה קורה בפועל על השרפרף והמזרן?
התוצאה הפיזית של הפילוסופיה הזו היא תרגול ג'ירוקינסיס.
השיטה, שפותחה על ידי הרקדן ג'וליו הורבאט, והתחילה בשם Yoga for Dancers
נוצרה מתוך הצורך של קהילת רקדנים לריפוי,
שכלול תנועתי והבראה של מערכת התנועה והעצבים. התרגול מתחיל בישיבה על שרפרף, זורם לתרגול על המזרן ומסתיים בעמידה.
המתרגל נע ברצף תנועות המשלב אלמנטים מעולמות היוגה, הריקוד, הטאי-צ'י והשחייה.
זה נראה כמו ריקוד עדין והרמוני כשבפנים מתרחשת עבודת עומק ומורכבת:
עמוד השדרה מקבל מיומנות, גמישות ויציבות יוצאות דופן.
השרירים המייצבים העמוקים ביותר מתחזקים.
מערכת העצבים נרגעת ועוברת למצב של שיקום.
זרימת הדם והאנרגיה (הצ'י) מתחדשת בכל חלקי הגוף.
תרגול בשיטת ג'ירוקינסיס הוא תהליך של היזכרות.
הוא מחזיר אותנו למצב הטבעי והראשוני שלנו:
גוף גמיש, תודעה שקטה, וזרימה חופשית של חיים.
שיטת ג'ירוקינסיס מתורגלת ונלמדת כבר למעלה משני עשורים בארץ.
מאסטר טריינרית רוני פרי, בעלת סטודיו "רוני פרי - החופש לנוע" ומייסדת שלוחת שיבא בתל השומר, היא אחת מקומץ מאסטר-טריינרים בעולם שלמדו הוכשרו והוסמכו ע"י ג'וליו הורבאט.
זכות גדולה עבורנו, כקהילה, לקבל את הידע העמוק הזה "מיד ראשונה" -
השיטה עדיין מתפתחת וג'וליו מוסיף עומק וידע במפגש שנתי עם קומץ המאסטרים
שמעבירים את הידע הלאה לקהילות בעולם.
רוני פגשה את השיטה בשנות העשרים המוקדמות של חייה
והבינה את הייחודיות והאפשרויות הטמונות בתרגול זה.
רוני ייסדה קהילת מתרגלים ומורים בארץ ומובילה חזון לשיקום ריפוי וחופש תנועה אמיתי.
במרכז ההכשרות בסטודיו "רוני פרי - החופש לנוע"
אנחנו מלמדים לומדים ומתרגלים את המהות הכל כך חשובה הזו -
בכל שנה נפתחים מחזורי הכשרה ללימוד שיטת ה ®GYROTONIC ו ®GYROKINESIS
מורים חדשים שקיבלו את הכלים המעולים של השיטה
מפיצים אותה ברחבי הארץ לטובת חופש התנועה של כולנו.
הגיע הזמן לחוות את שיטת הג'ירוקינסיס דרך הגוף.
אם הרגשת שהמילים האלה מדברות אליך, כנראה שגם הגוף שלך מחפש דרך אחרת לנוע.
קורס GYROKINESIS® Pre-Training הוא ההזדמנות להעמיק בשיטה,
ללמוד את עקרונותיה מהיסוד ולחוות תנועה שמחברת בין גוף, נשימה ותודעה.
בין אם אתם מורים, מדריכים, מטפלים או פשוט אוהבי תנועה –
זו הזמנה להצטרף לקהילה של אנשים שמבקשים להבין את הגוף לעומק ו
ללמוד שפה תנועתית שתלווה אותם לכל החיים.
קורס GYROKINESIS® Pre-Training
פתיחה: 20.7.2026
סטודיו "רוני פרי – החופש לנוע", חיפה
ההרשמה המוקדמת בעיצומה, ומספר המקומות מוגבל.
לפעמים כל מה שצריך כדי לשנות את הדרך שבה אנחנו חיים בגוף – הוא להתחיל לנוע אחרת.
תגובות